拉丁舞基本功训练方法

曾扬 2019-03-06 15:27:41
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  拉丁舞是两个人的舞蹈,舞动起来非常的迷人,它比其它舞蹈更能展示自我。下面小编就和大家分享拉丁舞基本功训练方法,来欣赏一下吧。

  拉丁舞基本功训练方法

  一、压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带,训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势,正压腿、侧压腿、后压腿。

  二、劈叉,又可以称为一字马。是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段,分为横劈叉和竖劈叉两种方法。

  三、下腰,俯卧后弯腰,双手放腰的两侧,慢慢向上撑起再落下,反复一定的次数后,后双吸腿(弯膝盖)后弯腰(同上双手撑起),尽量用脚心去找一下额头。

  跳拉丁舞的方法

  在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。

  1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

  2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

  3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,不是件易事。

  拉丁舞教学的主要内容

  在高校教学实践活动中,体育舞蹈拉丁舞的教学内容包含对于体育舞蹈拉丁舞的理论以及技术、能力三个方面的教学过程中。其中,对于体育舞蹈拉丁舞的理论教学过程中主要就是指在理论讲解以及课堂讨论或者教学作业完成等形式的基础上,使学生对于体育舞蹈拉丁舞的基础知识以及舞蹈特征、内容、发展、相关体育舞蹈专业基础知识内容和理论有一定程度上的了解与掌握。而对于体育舞蹈拉丁舞的技术部分教学实践的开展就是指通过专门的实践训练以及专业练习,让学生进一步对于体育舞蹈拉丁舞的舞蹈动作以及方法要领进行掌握,进而培养学生拉丁舞的正确身姿,进行优美身姿的塑造与身体素质的加强。

  需要注意的是在进行体育舞蹈拉丁舞的技术部分教学实践中应将技术部分的教学与拉丁舞的理论教学进行结合教授,使学生在掌握体育舞蹈拉丁舞的技术知识同时加深对于拉丁舞理论部分知识内容的理解掌握,从而培养学生拉丁舞方面的综合能力。最后就是对于体育舞蹈拉丁舞的能力教学部分,这一部分的教学任务主要就是为了培养学生对于体育舞蹈拉丁舞知识、技术以及应用等各方面的能力,进行这一部分的拉丁舞教学开展中应注意结合拉丁舞自身的特征,并将拉丁舞的理论以及技术部分的教学相互结合,加强对于学生拉丁舞的训练和指导,注重对于学生拉丁舞自学等各种能力的培养。

  体育舞蹈拉丁舞的教学中,主要的教学任务就是要使学生在对于体育舞蹈拉丁舞有一个完整认识的基础上,掌握体育舞蹈拉丁舞的相关技能、动作、方法等,还应注意培养学生对于体育舞蹈拉丁舞的学习兴趣与相关品质精神,最关键的就是应使学生具备体育舞蹈拉丁舞的相关灵活实用能力拉丁舞的教学原则与方法拉丁舞的教学原则与方法。


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